Allenamenti

Organizziamo allenamenti per ragazze e ragazzi dai 10 anni. Anche gli adulti sono i benvenuti, abbiamo un gruppo master!

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Calendario

Gli allenamenti si svolgono di norma tre volte a settimana (lunedì, mercoledì e venerdì) da settembre a giugno (d’estate si continua in maniera ridotta); calendario allenamenti / gare della società. Gli orari qui indicati sono da considerare indicativi.

  • Lunedì

    Ore 18.00 – 19.00 a Tarzo (palestra o Parco Broli)
    Esercizi di rinforzo e stabilità di tutte le articolazioni e della catena cinetica anteriore e posteriore per ottimizzare il gesto motorio dell’orienteering.
    Tecnico: Leopoldo

  • Mercoledì

    Ore 18.00 – 19.00 a Revine (pista di atletica)
    Allenamento di corsa
    Tecnico: Enrico

  • Venerdì

    Ore 18.00 – 19.30 in località variabile a seconda della mappa usata
    Allenamento tecnico usando le mappe di orienteering della zona
    Tecnici: Chiara, Guido, Mauro, Elena, Roland, Francesca, Alessandro

  • Weekend

    Partecipazione alle gare in tutta Italia!
    Le gare più importanti della stagione agonistica sono fra fine marzo e inizio giugno e a settembre/ottobre. Nei mesi restanti si partecipa a gare promozionali in zona oppure a manifestazioni internazionali, d’estate. Il calendario delle gare è visibile nel sito della federazione.

Costo

Il tesseramento dei ragazzi che vogliono partecipare agli allenamenti costa indicativamente 75€ ogni sei mesi (150€ all’anno), comprensivo degli allenamenti, del trasporto in loco (quando organizzato), assicurazione e tesseramento FISO. Escluse le gare e l’abbigliamento. Ulteriori dettagli nel modulo di tesseramento.

Certificato medico

È richiesto un certificato medico per l’attività sportiva agonistica, è gratuito per i minorenni nelle strutture convenzionate ULSS.

Contatti

Non vedi l’ora di iniziare? Compila il modulo di tesseramento.

Domande frequenti

Il trasporto come funziona?

Se l’allenamento è a Tarzo o a Revine il trasporto è in autonomia. Soprattutto per gli allenamenti tecnici potrebbe esserci la necessità di spostarsi nei comuni limitrofi, in questi casi organizziamo il trasporto con il nostro pulmino.

Non so se mi piace, posso venire a provare?

Certamente! Chi è indeciso può venire a conoscerci e vedere di cosa si tratta gratuitamente.

Le gare sono obbligatorie? Quanto costano?

Le gare non sono obbligatorie ma sono la parte più divertente! Ognuno può scegliere a quali gare partecipare. Solitamente il costo di una singola gara varia dai 3/4/5 euro per quelle promozionali ai 7 (minorenni)/15(maggiorenni) di quelle nazionali. Più il trasporto e l’eventuale vitto/alloggio per le trasferte più lontane. L’associazione anticipa le quote di iscrizioni alle gare e si conguaglia due volte all’anno.

Di che attrezzatura ho bisogno? Dove la compro?

Per iniziare a fare orienteering bastano le proprie gambe e la propria testa! È consigliato abbigliamento da running (termico, per l’inverno) e calzettoni/ghette per proteggersi dalla vegetazione in bosco. All’inizio vanno bene delle comuni scarpe da ginnastica, poi sarebbero da acquistare un paio di scarpe con del “grip” per evitare di scivolare nel bosco.

In seguito è da valutare l’acquisto di una bussola da dito (le vendono anche alla Decathlon) e una pila frontale per gli allenamenti invernali. Per alcuni esercizi del lunedì è utile una fascia elastica. Infine il chip di cronometraggio (sicard) viene fornito a noleggio da 1.5€ a gara, sul lungo termine conviene acquistarlo (30€). L’associazione mette a disposizione bussole/pile/fascie elastiche/sicard per chi inizia.