Calendario<\/h3>\n
Gli allenamenti si svolgono di norma tre volte a settimana (luned\u00ec, mercoled\u00ec e venerd\u00ec) da settembre a giugno (d’estate si continua in maniera ridotta); calendario allenamenti \/ gare della societ\u00e0<\/a>. Gli orari qui indicati sono da considerare indicativi.<\/p>\n \nOre 18.30 – 19.30 a Santa Maria (palestra delle scuole) \nOre 18.00 – 19.00 a Revine (pista di atletica) \nOre 18.15 – 19.30 in localit\u00e0 variabile a seconda della mappa usata \nPartecipazione alle gare in tutta Italia! Il tesseramento dei ragazzi che vogliono partecipare agli allenamenti costa indicativamente 75\u20ac ogni sei mesi (150\u20ac all’anno), comprensivo degli allenamenti, del trasporto in loco (quando organizzato), assicurazione e tesseramento FISO. Escluse le gare e l’abbigliamento<\/a>. Ulteriori dettagli nel modulo di tesseramento<\/a>.<\/p>\n \u00c8 richiesto un certificato medico per l’attivit\u00e0 sportiva agonistica, \u00e8 gratuito per i minorenni nelle strutture convenzionate ULSS<\/a>.<\/p>\n Non vedi l’ora di iniziare? Compila il modulo di tesseramento<\/a>.<\/p>\n Il trasporto come funziona?<\/p><\/blockquote>\n Se l’allenamento \u00e8 a Tarzo o a Revine il trasporto \u00e8 in autonomia. Soprattutto per gli allenamenti tecnici potrebbe esserci la necessit\u00e0 di spostarsi nei comuni limitrofi, in questi casi organizziamo il trasporto con il nostro pulmino.<\/p>\n Non so se mi piace, posso venire a provare?<\/p><\/blockquote>\n Certamente! Chi \u00e8 indeciso pu\u00f2 venire a conoscerci e vedere di cosa si tratta gratuitamente.<\/p>\n Le gare sono obbligatorie? Quanto costano?<\/p><\/blockquote>\n Le gare non sono obbligatorie ma sono la parte pi\u00f9 divertente! Ognuno pu\u00f2 scegliere a quali gare partecipare. Solitamente il costo di una singola gara varia dai 3\/4\/5 euro per quelle promozionali ai 7 (minorenni)\/15(maggiorenni) di quelle nazionali. Pi\u00f9 il trasporto e l’eventuale vitto\/alloggio per le trasferte pi\u00f9 lontane. L’associazione anticipa le quote di iscrizioni alle gare e si conguaglia due volte all’anno.<\/p>\n Di che attrezzatura ho bisogno? Dove la compro?<\/p><\/blockquote>\n Per iniziare a fare orienteering bastano le proprie gambe e la propria testa! \u00c8 consigliato abbigliamento da running (termico, per l’inverno) e calzettoni\/ghette per proteggersi dalla vegetazione in bosco. All’inizio vanno bene delle comuni scarpe da ginnastica, poi sarebbero da acquistare un paio di scarpe con del “grip” per evitare di scivolare nel bosco.<\/p>\n In seguito \u00e8 da valutare l’acquisto di una bussola da dito (le vendono anche alla Decathlon<\/a>) e una pila frontale<\/a> per gli allenamenti invernali. Per alcuni esercizi del luned\u00ec \u00e8 utile una fascia elastica. Infine il chip di cronometraggio (sicard) viene fornito a noleggio da 1.5\u20ac a gara, sul lungo termine conviene acquistarlo (30\u20ac). L’associazione mette a disposizione bussole\/pile\/fascie elastiche\/sicard per chi inizia.<\/p>\n Organizziamo allenamenti per ragazze e ragazzi dai 10 anni. Anche gli adulti sono i benvenuti, abbiamo un gruppo master! Scarica il volantino Calendario Gli allenamenti si svolgono di norma tre volte a settimana (luned\u00ec, mercoled\u00ec e venerd\u00ec) da settembre a giugno (d’estate si continua in maniera ridotta); calendario allenamenti \/ gare della societ\u00e0. Gli orari […]<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":11621,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-11618","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ortarzo.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ortarzo.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ortarzo.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ortarzo.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ortarzo.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11618"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/www.ortarzo.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14246,"href":"https:\/\/www.ortarzo.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11618\/revisions\/14246"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ortarzo.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ortarzo.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Luned\u00ec<\/h4>\n
\nEsercizi di rinforzo e stabilit\u00e0 di tutte le articolazioni e della catena cinetica anteriore e posteriore per ottimizzare il gesto motorio dell’orienteering.
\nTecnico: Raul
\n<\/p>\n<\/li>\nMercoled\u00ec<\/h4>\n
\nAllenamento di corsa
\nTecnico: Enrico
\n<\/p>\n<\/li>\nVenerd\u00ec<\/h4>\n
\nAllenamento tecnico usando le mappe di orienteering della zona
\nTecnici: Chiara, Guido, Mauro, Elena, Roland, Francesca, Alessandro, Valeria, Mirko…
\n<\/p>\n<\/li>\nWeekend<\/h4>\n
\nLe gare pi\u00f9 importanti della stagione agonistica sono fra fine marzo e inizio giugno e a settembre\/ottobre. Nei mesi restanti si partecipa a gare promozionali in zona oppure a manifestazioni internazionali, d’estate. Il calendario delle gare \u00e8 visibile nel sito della federazione<\/a>.
\n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\nCosto<\/h3>\n
Certificato medico<\/h3>\n
Contatti<\/h3>\n
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Domande frequenti<\/h3>\n
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